Kraaijenhof over Ajax, Juventus, Lippi, Davids en blessure Ronaldo

8 april 2019 – Bij de naam Henk Kraaijenhof gaat niet direct bij alle voetballiefhebbers een belletje rinkelen, toch is de atletiektrainer een van de weinige Nederlanders die bij Juventus werkzaam is geweest. Vlak voor de eeuwwisseling stond hij onder contract bij de Oude Dame, met wie hij nog altijd een warme band heeft. Een verhaal over hamstringblessures, Marcello Lippi en Edgar Davids. 

Kraaijenhof over Ajax, Juventus, Lippi, Davids en blessure Ronaldo

Met zijn expertise als atletiektrainer reist Kraaijenhof (63) nog altijd heel de wereld over. Of het nou over stress bestrijden gaat of over de techniek van hardlopen: hij is nog altijd betrokken bij de (sport)wereld: regelmatig komen sporters bij hem met kwaaltjes die ze maar niet verholpen krijgen. Ook voetballers kwamen de laatste jaren bij hem over de vloer, vooral met hamstringblessures. "Dat is ook niet zo gek: dat gebeurt vaak als voetballers een flinke sprint trekken, terwijl ze de techniek van sprinten nooit hebben geleerd", legt hij uit waarom voetballers zo vaak met hamstringblessures kampen.

"Dat is de voornaamste reden. De techniek van sprinten en enorme belasting op de spieren komen samen bij zo'n sprint en dan gaat het regelmatig mis", aldus Kraaijenhof. Ook heeft de grote belasting op de voetballers ermee te maken. "Als je twee keer per week een wedstrijd speelt en nog traint, dan rust je te weinig. Vermoeidheid van de spieren en de trainingsbelasting speelt daarin een serieuze rol. Dat, samen met de sprinttechniek, zijn de belangrijkste redenen van hamstringblessures."

Cristiano Ronaldo
Bij Ajax kampt(e) Hakim Ziyech met wat problemen aan zijn hamstring, terwijl bij opponent Juventus Cristiano Ronaldo herstellende is van zijn blessure. Van de Portugees is het de vraag of hij tijdig fit raakt voor het Champions League-duel. Van buitenaf denkt Kraaijenhof van wel, al is het altijd moeilijk in te schatten. "Zelfs op foto's kun je niet alles zien. Soms is een scheur niet te zien op de foto of lijkt het juist een groot gat, maar is het niks. Ronaldo kent z'n eigen lichaam heel goed en de behandeling bij Juventus is meer dan uitstekend."

Dat was al zo toen Kraaijenhof aan de slag ging in Turijn, aan het einde van de vorige eeuw. "Ze hadden destijds bijvoorbeeld een sprintbaan met drie soorten ondergrond, om per speler individueel wat te kunnen aanbieden", herinnert hij zich. Een van de elementen die Kraaijenhof verbeterde bij Juventus was het gebruik van powertraining boven krachttraining. Bij dat laatste wordt er met hele zware gewichten gewerkt en dat is bij powertraining anders. 
"Door de zware gewichten neemt je kracht in de spieren toe. Maar de snelheid van voetballers neemt daardoor af. Het is de kunst om met gewichten – minder zware – snel te bewegen. Dát levert vermogen op. En hoe gek het ook klinkt: destijds waren we daar al mee bezig, maar dat is een ontwikkeling die je momenteel weer ziet bij talloze clubs", weet Kraaijenhof, die goede herinneringen bewaart aan zijn tijd bij Juventus.

Lippi en Davids
Onder andere aan zijn samenwerking met trainer Marcello Lippi. "Een bijzonder figuur, maar wel iemand met een verlichte geest. Hij stond echt open voor nieuwe ideeën en luisterde naar de experts in zijn staf, al wist hij goed naar wie hij wel of niet kon luisteren. Hij had al snel door of iets een goed plan was, of niet."

Ook aan de spelersgroep van destijds heeft Kraaijenhof goede herinneringen. Thierry Henry, Antonio Conte, Alessandro Del Piero en Didier Deschamps waren de grote sterren van het elftal. Ook Edgar Davids zat bij de selectie en met hem koesterde de atletiektrainer een goede relatie. "Een bijzondere man", vindt Kraaijenhof, die hem nog weleens in een te negatief daglicht vond staan in de media. Davids is volgens hem een absolute winnaar. 

"Hij trainde keihard, wilde zich echt laten afbeulen om sterker te worden. Een echte leider. Maar hij was weleens wat onbegrepen", aldus Kraaijenhof, die ook na zijn periode bij Juventus nog samenwerkte met de middenvelder. Davids speelde voor de clubs die woensdagavond tegenover elkaar staan in de kwartfinale van de Champions League. Kraaijenhof's voorkeur is duidelijk, lachend: "Ik hoop dat Ajax een draai om de oren krijgt."

Door: Nathan Sprey

gerelateerd

Reacties

Het laatste nieuws
Volledig
Compact

  1. vrijdag 18 oktober 2019

  2. Gisteren gemist: Ajax gestraft, interesse in Amrabat en Robinson 00:30

    Gisteren gemist: Ajax gestraft, interesse in Amrabat en Robinson

    In de rubriek 'Gisteren gemist' zet FCUpdate.nl het belangrijkste nieuws van de avond daarvoor op een rijtje. Met een…

  3. donderdag 17 oktober 2019

  4. Sporting blameert zich met bekerverlies van derdeklasser 23:50

    Sporting blameert zich met bekerverlies van derdeklasser

    Sporting Portugal heeft zich donderdagavond geblameerd in de Taca de Portugal, het belangrijkste bekertoernooi van Portugal. De…

  5. De Boer mist 'keyplayer' Robinson in play-off: "Forse tegenslag" 23:30

    De Boer mist 'keyplayer' Robinson in play-off: "Forse tegenslag"

    Frank de Boer begint met Atlanta United zaterdag aan play-offs in de MLS, maar heeft in aanloop naar het duel met New Engeland…

  6. Brands verbaasd door terugval aankopen Maher en Ramselaar 23:15

    Brands verbaasd door terugval aankopen Maher en Ramselaar

    Marcel Brands is verbaasd over de tegenvallende ontwikkeling van Adam Maher en Bart Ramselaar. Het duo werd door de technisch…

  7. Geertruida zet na mondeling akkoord ook handtekening 22:51

    Geertruida zet na mondeling akkoord ook handtekening

    Feyenoord-verdediger Lutsharel Geertruida heeft zijn contract definitief verlengd. De negentienjarige voetballer had eerder al…

  8. Voormalig toptalent Mastour duikt op bij Serie C-club Reggina 22:17

    Voormalig toptalent Mastour duikt op bij Serie C-club Reggina

    Voormalig toptalent Hachim Mastour is opgedoken bij Reggina. De middenvelder gaat een contract tekenen bij de Serie C-club om…

  9. Grim parkeert bus niet tegen Ajax: "Hebben we het team niet voor" 21:58

    Grim parkeert bus niet tegen Ajax: "Hebben we het team niet voor"

    RKC Waalwijk-trainer Fred Grim is niet van plan om komend weekend de bus te parkeren als Ajax op bezoek komt. De oefenmeester…

  10. FC Emmen krijgt goed nieuws uit ziekenboeg: drietal inzetbaar 21:21

    FC Emmen krijgt goed nieuws uit ziekenboeg: drietal inzetbaar

    FC Emmen-trainer Dick Lukkien heeft goed nieuws gekregen uit de overvolle ziekenboeg. Marko Kolar, Jan-Niklas Beste en Henk Bos…

  11. MVV zet Nys en Gunst op non-actief na 'verstoorde relatie' 21:00

    MVV zet Nys en Gunst op non-actief na 'verstoorde relatie'

    MVV heeft middenvelder Pieter Nys (30) en linksback Maxime Gunst (27) per direct op non-actief gezet. Het Belgische duo is niet…

  12. Martens- en Van der Gragt-loos Barça zet grote stap in CL 20:48

    Martens- en Van der Gragt-loos Barça zet grote stap in CL

    FC Barcelona Vrouwen heeft zonder Lieke Martens en Stefanie van der Gragt (beide geblesseerd) een uitstekende uitgangspositie…

  13. Crystal langer door met Benteke, Bosz bindt Baumgartlinger 20:19

    Crystal langer door met Benteke, Bosz bindt Baumgartlinger

    Crystal Palace heeft de contracten van Belgisch international Christian Benteke en James Tonkins donderdag verlengd. Het duo…

  14. 'Fiorentina erg geïnteresseerd in Brugge-flop Amrabat' 19:53

    'Fiorentina erg geïnteresseerd in Brugge-flop Amrabat'

    Sofyan Amrabat staat in de nadrukkelijke belangstelling van Fiorentina. De middenvelder wordt momenteel door Club Brugge…

  15. Hatzidiakos beleeft bij Griekenland 'mooiste week van zijn leven' 19:30

    Hatzidiakos beleeft bij Griekenland 'mooiste week van zijn leven'

    Pantelis Hatzidiakos maakte afgelopen week zijn debuut namens de nationale ploeg van Griekenland. De verdediger genoot volop van…

  16. Bosz spreekt met Bayer over mogelijke contractverlenging 19:10

    Bosz spreekt met Bayer over mogelijke contractverlenging

    Peter Bosz is met Bayer Leverkusen in gesprek om zijn na dit seizoen aflopende contract te verlengen. De onderhandelingen tussen…

  17. Eintracht twee Europese duels zonder uitfans na UEFA-straf 18:57

    Eintracht twee Europese duels zonder uitfans na UEFA-straf

    Niet alleen Ajax is gestraft door de UEFA, ook Eintracht Frankfurt moet het flink ontgelden. De Duitse club mag zelfs in de…

  18. Ajax gestraft door UEFA: geen uitsupporters welkom bij Chelsea 18:13

    Ajax gestraft door UEFA: geen uitsupporters welkom bij Chelsea

    Zeer slecht nieuws voor alle Ajax-fans: de Amsterdammers mogen geen uitsupporters meenemen na de 'vernielingen en…

  19. Spakenburg-spits Selimi krijgt vijf duels na ridicule tackle 18:05

    Spakenburg-spits Selimi krijgt vijf duels na ridicule tackle

    Spakenburg-aanvaller Argjend Selimi is door de KNVB voor liefst vijf wedstrijden geschorst na zijn belachelijke tackle tegen…

  20. Cocu neemt dronkengangers Lawrence en Bennett in genade aan 17:50

    Cocu neemt dronkengangers Lawrence en Bennett in genade aan

    Phillip Cocu heeft Tom Lawrence en Mason Bennett weer toegelaten tot de A-selectie van Derby County. Het duo was samen met…

  21. Liverpool-verdediger Matip net als Salah en Allison fit voor United 17:22

    Liverpool-verdediger Matip net als Salah en Allison fit voor United

    Liverpool-verdediger Joël Matip is fit genoeg om komend weekend in actie te komen tegen Manchester United in de Premier League.…

  22. Geschorste Boadu krijgt vrij, Druijf is zijn vervanger 16:50

    Geschorste Boadu krijgt vrij, Druijf is zijn vervanger

    AZ-trainer Arne Slot kan komend weekend niet beschikken over Myron Boadu. De aanvaller pakte voor de interlandperiode een rode…

  23. 'Ajax-talent Brobbey sprak met Ghanese bondscoach' 16:30

    'Ajax-talent Brobbey sprak met Ghanese bondscoach'

    Ajax-aanvaller Brian Brobbey (17) heeft een gesprek met de bondscoach van Ghana achter de rug. De spits heeft een dubbel…

  24. Danjuma is klaar met racisme: "Hoort niet in voetbal" 16:01

    Danjuma is klaar met racisme: "Hoort niet in voetbal"

    Arnaut Danjuma is in België ook wel eens het slachtoffer geweest van racisme. Hij had mee te maken last van in zijn tijd bij…

  25. Real en Barcelona willen andere datum voor El Clasico 15:17

    Real en Barcelona willen andere datum voor El Clasico

    FC Barcelona en Real Madrid zijn tegen het verplaatsen van El Clasico naar Estadio Santiago Bernabeu, het stadion van de…

  26. Romeny ontevreden met reserverol bij kwakkelend NEC 14:30

    Romeny ontevreden met reserverol bij kwakkelend NEC

    Ole Romeny van NEC is zijn reserverol zat en is getergd voor de wedstrijd tegen Jong PSV van aankomende vrijdag. De afgelopen…

  27. Rienstra tegenover Veltman: "Met hem heb ik zeven jaar gespeeld" 14:09

    Rienstra tegenover Veltman: "Met hem heb ik zeven jaar gespeeld"

    RKC Waalwijk - Ajax is voor Daan Rienstra zaterdag ook een weerzien met oude bekenden. De RKC-aanvoerder speelde in het verleden…

  28. Basisplek Rekik lonkt, Gouweleeuw op de weg terug 13:18

    Basisplek Rekik lonkt, Gouweleeuw op de weg terug

    Karim Rekik kan zaterdagmiddag zijn rentree maken in de basis van Hertha BSC. De 24-jarige verdediger zat de afgelopen weken…

  29. Solskjaer maakt zich geen zorgen over eigen positie bij United 12:48

    Solskjaer maakt zich geen zorgen over eigen positie bij United

    Ole Gunnar Solskjaer maakt zich geen zorgen om zijn positie als trainer van Manchester United. De trainer kent een dramatische…

  30. Bosz: "Door de interlandperiode is de voorbereiding nu niet ideaal" 12:15

    Bosz: "Door de interlandperiode is de voorbereiding nu niet ideaal"

    Peter Bosz is blij dat de periode van interlandvoetbal er weer op zit, maar vindt de voorbereiding op de competitiewedstrijd van…

  31. Duel tussen Villarreal en Atletico mogelijk in Miami gespeeld 11:54

    Duel tussen Villarreal en Atletico mogelijk in Miami gespeeld

    Het Spaanse competitieduel tussen Villarreal en Atletico Madrid wordt mogelijk gespeeld in Miami. De organisatie van de Spaanse…

  32. Schreuder: "Over Duitsland wordt ten onrechte negatief gepraat" 11:42

    Schreuder: "Over Duitsland wordt ten onrechte negatief gepraat"

    Alfred Schreuder vindt het geklaag over de Duitse ploeg onterecht. Daarmee neemt de trainer van Hoffenheim het op voor…

  33. Miedema blijft maar scoren: "Dit miste ik bij Bayern München" 11:12

    Miedema blijft maar scoren: "Dit miste ik bij Bayern München"

    Vivianne Miedema blijft maar doelpunten maken. De spits van Arsenal scoorde woensdag in de achtste finale tegen Slavia Praag…

  34. Vitesse verwacht Tannane tot aan winterstop kwijt te zijn 10:44

    Vitesse verwacht Tannane tot aan winterstop kwijt te zijn

    Een domper voor Vitesse: Oussama Tannane is waarschijnlijk tot de winterstop uitgeschakeld. De aanvaller moest toch onder het…

  35. Ajax breidt samenwerking met Guangzhou R&F verder uit 10:23

    Ajax breidt samenwerking met Guangzhou R&F verder uit

    Ajax en het Chinese Guangzhou R&F breiden hun samenwerking uit. Daarmee levert Ajax drie extra stafleden aan de Aziatische club.…

  36. EK lonkt voor Sparv en Finland: "IJsland voor ons wel voorbeeld" 09:55

    EK lonkt voor Sparv en Finland: "IJsland voor ons wel voorbeeld"

    Finland staat op het punt het nieuwe IJsland te worden. Met nog twee kwalificatieduels voor de boeg lonkt het EK. Nooit eerder…

  37. Özil wil bij Arsenal blijven: "Ik ben hier minstens tot 2021" 09:13

    Özil wil bij Arsenal blijven: "Ik ben hier minstens tot 2021"

    Mesut Özil komt amper aan spelen toe bij Arsenal, maar toch wil de Duitser in Londen blijven. Hij is van plan zijn contract tot…

  38. KNVB verwacht dat vrouwen kunnen spelen in Turkije 08:39

    KNVB verwacht dat vrouwen kunnen spelen in Turkije

    De KNVB bespreekt met het ministerie van Buitenlandse Zaken of de Oranjevrouwen komende maand af kunnen reizen naar Turkije. Op…

  39. Vroegtijdig vertrek van PSV'er Lato tegengesproken 08:26

    Vroegtijdig vertrek van PSV'er Lato tegengesproken

    Toni Lato en PSV hebben steeds meer weg van een mismatch. Maar dat de van Valencia gehuurde linksback al in de winterstop…

  40. Ten Hag: "Zeker nog niet het gevoel dat we topfit zijn" 07:58

    Ten Hag: "Zeker nog niet het gevoel dat we topfit zijn"

    De fitheid van Ajax kan nog beter, stelt Erik ten Hag. "Het is nog niet helemaal fris, maar dat is logisch, als je de…

  41. Messi: "Frenkie complete voetballer, houdt ervan bal te hebben" 07:36

    Messi: "Frenkie complete voetballer, houdt ervan bal te hebben"

    Lionel Messi is complimenteus richting Frenkie de Jong en Virgil van Dijk. De winnaar van de Gouden Schoen (topscorer van…

  42. Spoorboekje: Barça zonder Oranjevrouwen, Sporting Portugal 07:00

    Spoorboekje: Barça zonder Oranjevrouwen, Sporting Portugal

    Aan het begin van iedere dag brengt FCUpdate.nl haar eigen spoorboekje. Met een handig overzicht brengen we in kaart wat het…

  43. Gisteren gemist: Miedema op schot, FC Twente maat te klein 00:30

    Gisteren gemist: Miedema op schot, FC Twente maat te klein

    In de rubriek 'Gisteren gemist' zet FCUpdate.nl het belangrijkste nieuws van de avond daarvoor op een rijtje. Met een…

  44. woensdag 16 oktober 2019

  45. Dani Alves hekelt Parijs: "Zitten verdomde racisten, en veel ook" 23:43

    Dani Alves hekelt Parijs: "Zitten verdomde racisten, en veel ook"

    Dani Alves heeft flink uitgehaald naar de stad Parijs. Als speler van Paris Saint-Germain vierde de veelwinnaar jarenlang…

  46. Atlético met Van Veenendaal niet voorbij Manchester City 23:00

    Atlético met Van Veenendaal niet voorbij Manchester City

    Met Sari van Veenendaal op doel heeft Atlético Madrid in de Champions League Vrouwen met 1-1 gelijkgespeeld op bezoek bij…

  47. FC Utrecht wil Galgenwaard kopen en onderhandelt 22:25

    FC Utrecht wil Galgenwaard kopen en onderhandelt

    FC Utrecht wil Stadion Galgenwaard gaan kopen. Dat laat clubeigenaar Frans van Seumeren weten in gesprek met Voetbal…

  48. Egyptische eigenaar verbiedt social media-accounts van spelers 22:01

    Egyptische eigenaar verbiedt social media-accounts van spelers

    Een bijzonder verhaal uit Egypte. Bij de topclub Zamalek heeft de voorzitter Mortada Mansour geëist dat spelers geen gebruik…

  49. Stroot heeft geen illusies meer na afstraffing: "Het is wel beslist" 21:17

    Stroot heeft geen illusies meer na afstraffing: "Het is wel beslist"

    Trainer Tommy Stroot toont zich nederig na de kansloze nederlaag van de FC Twente Vrouwen op bezoek bij VfL Wolfsburg (6-0). In…

  50. Miedema helpt Arsenal met vier goals langs Slavia Praag 20:46

    Miedema helpt Arsenal met vier goals langs Slavia Praag

    Met dank aan Vivianne Miedema heeft Arsenal woensdag het uitduel met Slavia Praag in de Champions League gewonnen. De…

  51. Fans Utrecht willen Ihattaren hart onder de riem steken 20:25

    Fans Utrecht willen Ihattaren hart onder de riem steken

    Supporters van FC Utrecht willen zaterdag tijdens de wedstrijd tegen PSV massaal gaan klappen in de 24e minuut. Dit om PSV'er…

  52. 'United mist geblesseerd duo Pogba en De Gea tegen Liverpool' 20:15

    'United mist geblesseerd duo Pogba en De Gea tegen Liverpool'

    Manchester United moet sterkhouders Paul Pogba en David de Gea waarschijnlijk missen als het zondag tegen koploper Liverpool…

  53. Twente heeft tegen favoriet Wolfsburg geen schijn van kans: 6-0 19:48

    Twente heeft tegen favoriet Wolfsburg geen schijn van kans: 6-0

    De FC Twente Vrouwen lijken een lang avontuur in de Champions League Vrouwen te kunnen vergeten. De Tukkers van trainer Tommy…

Meer nieuws