Vlaar volgt eigen schema: "Niet over de kop werken"

Koen

6 januari 2016, 09:15

Ron Vlaar doet het wegens het verleden met zijn knieproblemen nog altijd rustig aan bij AZ. De ervaren verdediger, die onlangs een contract tot het einde van het seizoen tekende in Alkmaar, draait tijdens het trainingskamp in het Spaanse Estepona een eigen trainingsprogramma.

"Mijn knie heeft aardig wat te verduren gehad. Het heeft geen zin om twee keer per dag te trainen waardoor je een onnodige overbelasting creëert", legt Vlaar uit in gesprek met RTV Noord-Holland. De routinier maakte in de laatste wedstrijd voor de winterstop maakte na een half jaar absentie zijn rentree tegen FC Utrecht (2-2). "Nu is het zaak mijn eigen schema te volgen en me niet over de kop te werken. Ik voel me goed en heb zin om aan de slag te gaan."

Vlaar krijgt de taak om AZ in de tweede seizoenshelft omhoog te helpen. De Alkmaarders staan momenteel op de twaalfde plaats en dat is niet best. "We hebben wel wat te doen. We staan te laag. Maar we zitten nog wel in de beker. Een doelstelling is om die te winnen, zo kijk ik er in ieder geval zelf tegen aan", aldus de Oranje-international. "Het is ook belangrijk om de play-offs voor Europees voetbal te halen. Ik vind dat we veel kwaliteit hebben, maar dat dat er nog niet erg uitgekomen is."

"Er zijn goede resultaten geweest. Maar die hebben niet echt een boost gegeven die je daarvan normaal gesproken krijgt", vervolgt Vlaar. "We hebben meer stabiliteit nodig; ik hoop dat ik daar wat aan kan doen."